Fórmula do Crescimento

Olá POVO,

Estou aqui para falar um pouco do processo de crescimento que estou passando. Sim não só o processo do intelecto do fortalecimento dos neurônios pela especialização que faço, mass também o crescimento físico, com as aulas da academia.

"Mens Sana in Corpore Sano" do latim que significa "Mente sã em corpo são" . Essa é minha filosofia de hoje.

A 4 meses de assiduidade na academia, e esse semana, meu professor Iury me propôs uma nova técnica para crescimento. Ela basea no movimento lento na fase excêntrica da contração, nesse movimento o músculo recebe um estímulo diferente do habitual, tenho que fazer o movimento descendo o peso lentamente. Essa é a dica.

Então vamos para a fórmula e ai na brincadeira fiz a equação:

Tm < 6s ="">

Tm > 6s = SF

Onde:

Tm = Tempo do Movimento

ff = fraquinho fraquinho

SF = SUPER FORTE

Para quem malha e quer hipertrofiar essa é uma boa dica. De antemão adianto que é pesado e que doi muito. Porem sem dor e sem peso não tem crescimento.

Abração!!!

Quadrinho

Quem armou para DILMA com o balão d'agua, não aprendeu a estratégia de Calvin e Haroldo contra Susie.

Depois de 3 semanas de uma campanha eleitoral ultrapassando o limite do FUNDAMENTALISMO RELIGIOSO, vale à pena rir com esses quadrinhos.

Vida Maria

Dando continuidade a esse momento político que o tabuleiro passa, na série NORDESTE COM DILMA 13, trago o filme de Márcio Ramos(2006) VIDA MARIA. A narrativa é sobre Maria durante o seu trabalho no sitio onde vive. Vai dos 5 aos 45 anos e passa todo seu estilo de viver para sua filha Lurdes. O filme mostra ciclos de vida de duas mulheres brasileiras.

Muito bom para refletirmos sobre a educação que queremos dar aos nossos filhos.

Um papo entre NORDESTINOS

Estou aqui para conversar sobre o momento político atual com você, que também é do nordeste brasileiro. Estamos vivendo mais uma campanha carregada de MENTIRAS E PRECONCEITOS. Os temas sociais, econômicos e políticos foram superados por uma guerra religiosa que me lembra o período medieval da SANTA INQUISIÇÃO.

A verdade é que no governo Lula o NORDESTE deixou de ser problema e passou a ser área de desenvolvimento e foco estratégico de mudanças. Eu poderia mencionar aqui diversas estatísticas que demonstrem isso, mas nós, que moramos aqui nesta região, sabemos na prática as mudanças que o Lula trouxe. Essas mudanças PRECISAM CONTINUAR, e estamos no

momento de decidir se elas irão ou não continuar.

Há DOIS CANDIDATOS: O Serra que representa um partido neoliberal revestido de social-democrata, e todos nós lembramos bem o que significa ser governado por ELES. Para seu partido e coligados o cidadão pobre é SOMENTE elemento estatístico compondo seus relatórios de governo. E há a DILMA que fez parte do governo Lula e é apoiada pela maioria dos partidos de esquerda. Para seu governo POPULAR o cidadão pobre precisa ser PRIORIDADE nas ações governamentais.

Pessoal, eu não sou pobre e nem dependo de nenhum programa governamental, mas vejo de perto como o governo POPULAR do Lula trouxe melhorias a todos nordestinos com seus programas assistenciais (PROUNI) e principalmente com seus programas estruturadores (Ferrovia TRANSNORDESTINA, Canal do SERTÃO, Refinarias como as de SUAPE, entre outros).

Quanto às especulações sobre roubos e fraudes com o DINHEIRO PÚBLICO no atual governo, vale lembrar que isso acontece em todo o MUNDO. Tem a ver com a natureza humana egoísta de alguns e não com sua escolha partidária. São necessárias LEIS e instituições fortes para inibir

tais ações fraudulentas, penalizando seus autores e minimizando seus resultados.

Alguns afirmam que a DILMA é desconhecida do meio político, mas e QUEM é o Serra para nós, nordestinos??

Prefiro o projeto LULA para o NORDESTE a crer nas falácias do Serra. E nós, nordestinos, podemos fazer a DIFERENÇA nesta eleição. As últimas pesquisas indicaram que o NORDESTE é a ÚNICA região que ainda está mantendo a DILMA na frente da corrida eleitoral. Vamos manter

essa diferença positiva para DILMA na corrida à presidência da República!!

Vamos unidos nessa eleição mostrar que o NORDESTE tem força de VOTO para manter a continuidade das mudanças que o governo LULA nos trouxe. Muitos eleitores não votaram ou votaram nulo no primeiro turno. Neste momento político, NÃO CABE se ausentar. É preciso decidir!!

Por favor, REPASSE esse e-mail a cada NORDESTINO que você conheça, mesmo que ele já tenha decidido seu voto. Vamos deixar que essa mensagem de CONTINUIDADE POPULAR seja repassada a MILHARES de eleitores nordestinos para que no dia 31 deste mês possamos fazer a

melhor escolha para o NORDESTE.

E muito obrigado!

Fernando Cisneiros

Colocando na Balança

Imprensa Livre

Foto de Cedric Wilhelm de Paiva

A imprensa livre é um dos elementos ESSENCIAIS para a manutenção da democracia, mas não se pode confundir liberdade com LEVIANDADE! Precisávamos de imprensa livre na época da ditadura e não tivemos. E sofremos com isso.

Mas o que se vê hoje são revistas e jornais de grande circulação lançando suspeitas como fatos verdadeiros. O que se vê são os empresários de tais meios de comunicação usando sua mídia para provocar o medo, a dúvida sobre as instituições públicas.

Acho que esses meios de comunicação deveriam sofrer PENALIDADES SÉRIAS, quando se verificassem que houve má fé dos jornalistas, pois muitas vezes boatos destroem um futuro. Vejam o caso do Humberto Costa em Pernambuco em 2006. Naquele ano, teve sua eleição destruída pelos boatos da máfia dos vampiros. Destruiram a moral e o futuro dele como governante do estado de Pernambuco. E somente agora, anos depois, a justiça federal o inocentou. E como ficou os acusadores?? Impunes??

As revistas, jornais, Tvs e rádios precisam ser livres para investigar e repassar informações, mas sem má fé. A mídia não pode usar seu poder para prejudicar ninguém!

ISSO É MUITO SÉRIO!!

Post de Fernando Cisneiros

2ª Jornada SAMU

Encomenda da marca da 2º Jornada do SAMU Metropolitano do Recife.

Repetindo o sucesso de 2008.

O evento acontece dentro da 9º Feira e Seminário Norte Nordeste de Saúde , Sgurança do trabalho e Emergência - PreveNOR2010. O evento acontece doa dias 24 a 26 de Novembro no Centro de Convenções de Pernambuco.

Informações pelo site da PREVENOR